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(北市社會字第3300號)
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贈品名稱: 【書籍文具】捐 330元 贈 是狼型人就不要逼自己早睡早起【1書＋1好睡日記本】：解讀睡眠時型，找到你的高效睡眠法。全新書籍。(含運費) 贈品總數: 1人 每人捐款金額: 330元 已結案 已報名名額: 1 尚需求名額: 0 報名人員: 1.Nora Su (取消)
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候補人員: 說明: 【書籍文具】捐 330元 贈 是狼型人就不要逼自己早睡早起【1書＋1好睡日記本】：解讀睡眠時型，找到你的高效睡眠法。全新書籍。(含運費)
你是獅型人、熊型人，還是狼型人？
依據每個人的內在時型安排作息，
人生三分之一睡得更香甜，另外三分之二活出精彩與效率！
如果你用盡了一切方法仍然睡不好，試試看遵循自己的時型吧！
簡單說，時型就是在特定時間起床與就寢的生物特質，能透露你個人生理時鐘的晝夜偏好。
熊型人
早上總是有點醒不過來，但只要來杯咖啡就進入開機狀態，直到下午三點開始沒電…
獅型人
愛早睡早起，早上是一天中精神最好、最有生產力的時候。
狼型人
早上一條蟲，晚上一條龍，愈晚精神愈好，到睡覺時間腦子還停不下來。
睡不好絕不只是睡覺的問題！
睡眠大師奧莉維亞．阿雷佐洛以深入淺出的語言，從睡眠的科學揭開好睡的祕密，透視日常生活中各種有形無形的「睡眠殺手」，幫助睡不好的人建立起睡眠環境的「衛生」。
身為資深睡眠教練，阿雷佐洛根據不同的時型，規劃出理想作息安排、專屬睡儀式與日間習慣，再輔以助眠飲食以及營養補充品，還有幫助你把習慣堅持下去的28天好睡計畫。只要按照計畫執行，失眠從此成為過去，不但夜裡能睡好，白天神清氣爽，壓力自然減少，記性也變好了，工作與學習效率都能發揮到極致。
睡眠占了人生三分之一的時間，睡得好太重要了，不只是為了睡覺本身，更為了活出精彩的人生！
#捐款就送 #市場最低價 #含運費 #全新書籍贈品將於認捐後2週內寄達。
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